딸기의 효능
1. 면역력 강화딸기는 비타민 C 함량이 매우 높아 감기 예방과 면역 기능 강화에 효과적입니다. 하루 한 줌만으로도 일일 권장 비타민 C의 대부분을 충족할 수 있습니다.2. 피부 미용항산화 성분인 엘라직산, 안토시아닌이 풍부하여 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이고 콜라겐 합성을 촉진해 주름 예방과 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.3. 혈관 건강 보호딸기의 플라보노이드는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 혈관을 튼튼하게 하여 심혈관 질환 예방에 기여합니다.4. 항암 효과엘라직산과 비타민 C의 항산화 작용이 암세포 성장을 억제하고 세포 돌연변이를 줄이는 데 도움을 줍니다.5. 다이어트 및 체중 관리칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며, 체내 노폐물 배출을 도와 다이어트 간식으로 좋습니다.
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2025. 8. 31. 01:16